เจ้าชายแอนดรูว์คลำผู้หญิงในบ้านของเอพสไตน์ฟ้องศาล

เจ้าชายแอนดรูถูกกล่าวหาว่าคลำหาผู้หญิงคนหนึ่งที่บ้านสหรัฐของเจฟฟรีย์เอพสไตน์ข้อกล่าวหามีอยู่ในเอกสารจากคดีหมิ่นประมาทปี 2558 ปล่อยตัวโดยผู้พิพากษาพระราชวังบักกิ้งแฮมกล่าวเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาว่าเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการดำเนินคดีของสหรัฐฯ คำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับความไม่เหมาะสมกับผู้เยาว์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะนั้นไม่เป็นความจริง Continue reading เจ้าชายแอนดรูว์คลำผู้หญิงในบ้านของเอพสไตน์ฟ้องศาล

ชายฝั่งของทะเลสาบอินาริ

หมู่บ้านเล็ก ๆ แห่ง Nellim ตั้งอยู่ห่างจากอาร์กติกเซอร์เคิลไปทางทิศเหนือ 260 กิโลเมตรเป็นที่ตั้งของ Wilderness Hotel ซึ่งเป็นสถานที่พักผ่อนที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวใน Lapland ฟินแลนด์ตอนเหนือ ชุดกระท่อมไม้ซุงพร้อมห้องซาวน่าของตัวเองทำให้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนในวันที่อากาศเย็นก่อนที่จะมุ่งหน้าออกไปหลังจากที่มืดไปยังชายฝั่งของทะเลสาบอินาริ Continue reading ชายฝั่งของทะเลสาบอินาริ

โมเลกุลที่มีช่องแบ่งเซลล์ที่แตกต่างกัน

เซลล์ทุกเซลล์ในสิ่งมีชีวิตมีจีโนมที่เหมือนกัน แต่เซลล์เช่นเซลล์ประสาทหรือเซลล์หัวใจแสดงส่วนย่อยที่แตกต่างกันของยีนเหล่านั้นทำให้พวกเขาสามารถทำหน้าที่พิเศษแสดงให้เห็นว่ายีนเหล่านี้จำนวนมากตั้งอยู่ใกล้กับซุปเปอร์บูสต์ซึ่งผูกกับโปรตีนที่เรียกว่าปัจจัยการถอดรหัสที่กระตุ้นการคัดลอกยีนใกล้เคียงลงใน RNA การโต้ตอบที่เกิดขึ้นที่การเพิ่มประสิทธิภาพ Continue reading โมเลกุลที่มีช่องแบ่งเซลล์ที่แตกต่างกัน

การประท้วงนัดหยุดงานทำให้เกิดการหยุดชะงัก

ตำรวจในฮ่องกงต่อสู้กับนักเคลื่อนไหวในวันที่สามของการประท้วงหลังจากการนัดหยุดงานทั่วไปทำให้เกิดการหยุดชะงักในวันจันทร์ ผู้ประท้วงปิดกั้นถนนและบริการรถไฟเป็นอัมพาตในช่วงเวลาเร่งด่วนในวันที่เกิดเหตุทั่วเมือง ยกเลิกเที่ยวบินมากกว่า 200 เที่ยวเนื่องจากการประท้วงเข้าสู่สัปดาห์ที่เก้า ผู้นำของฮ่องกงได้ให้คำมั่นที่จะฟื้นฟูกฎหมายและความสงบเรียบร้อย Continue reading การประท้วงนัดหยุดงานทำให้เกิดการหยุดชะงัก

ฤดูใบไม้ผลิที่ห่างไกลจากทะเลเช็ตและออร์คนีย์

ใช่มีผ้าตาหมากรุกและวิสกี้ให้บริการมากมาย แต่สก็อตแลนด์นั้นมีอะไรมากมายเกินความคาดหมายของการท่องเที่ยว ที่ราบสูงแห่งนี้เป็นสถานที่ที่มีความดุร้ายที่สุดในเกาะอังกฤษซึ่งเป็นที่ตั้งของยอดเขาสูงและสัตว์ป่าหายาก หมู่เกาะของมันมีความสวยงามตั้งแต่ Mull อบอุ่นด้วยกระแสน้ำในอ่าวในฤดูร้อนจนถึงอาณานิคมในฤดูใบไม้ผลิที่ห่างไกลจากทะเลเช็ตและออร์คนีย์ Continue reading ฤดูใบไม้ผลิที่ห่างไกลจากทะเลเช็ตและออร์คนีย์

การจำแนกมะเร็งในวงกว้าง

จุดสูงสุดของการปฏิวัติด้านการดูแลสุขภาพเนื่องจากเราได้สัมผัสกับความเป็นไปได้ของ AI และการเรียนรู้ของเครื่องสามารถเปิดขึ้นได้รูปแบบของมะเร็งเต้านมที่เกินขีดจำกัดของสายตามนุษย์และชี้ให้เราเห็นหนทางใหม่ในการรักษาในหมู่ผู้ที่หยุดตอบสนองต่อการรักษาด้วยฮอร์โมนมาตรฐาน AI มีความสามารถที่จะใช้กันอย่างแพร่หลายมากขึ้นและเราคิดว่าเราจะสามารถใช้เทคนิคนี้ Continue reading การจำแนกมะเร็งในวงกว้าง

Papadopoulos มุ่งหน้าไปยังกรีซเพื่อรับเงินจำนวน 10G ดอลลาร์กล่าวว่ามีวัตถุประสงค์เพื่อดักเขา

อดีตที่ปรึกษาของทรัมป์ จอร์จปาปาโดปูลอส บอกกับฟ็อกซ์นิวส์ ‘Maria Bartiromo ในการสัมภาษณ์พิเศษว่าเขากำลังมุ่งหน้ากลับไปที่กรีซเพื่อรับเงิน 10,000 เหรียญสหรัฐซึ่งเขาสงสัยว่าถูกทิ้งไว้บนตักของเขา เพื่อดูตั๋วที่ทำเครื่องหมายไว้ซึ่งเขาบอกว่าตอนนี้ถูกเก็บไว้ในที่ปลอดภัย Continue reading Papadopoulos มุ่งหน้าไปยังกรีซเพื่อรับเงินจำนวน 10G ดอลลาร์กล่าวว่ามีวัตถุประสงค์เพื่อดักเขา

ความคิดเห็น การตีพิมพ์ 3 ชั่วโมงที่แล้ว Rebecca Grant: อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการคัดเลือก John Trump ในฐานะผู้อำนวยการหน่วยข่าวกรองแห่งชาติของทรัมป์

เวลาในการทำความสะอาดในชุมชนข่าวกรอง ผู้อำนวยการหน่วยข่าวกรองแห่งชาติ Dan Coats ซึ่งบางครั้งเคยขัดแย้งกับประธานาธิบดีทรัมป์กำลังก้าวลงจากตำแหน่งในวันที่ 15 สิงหาคมประธานาธิบดีประกาศในทวีตวันอาทิตย์ ทรัมป์ต้องการแทนที่เสื้อโค้ทด้วย Rep. John Ratcliffe, R-Texas ผู้พิทักษ์ทรัมป์และผู้ภักดี Continue reading ความคิดเห็น การตีพิมพ์ 3 ชั่วโมงที่แล้ว Rebecca Grant: อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการคัดเลือก John Trump ในฐานะผู้อำนวยการหน่วยข่าวกรองแห่งชาติของทรัมป์

ท่าโยคะออกกำลังกายเพื่อ สุขภาพ บนที่นอน แค่ 10 นาที เพิ่มความสดใสตลอดวัน

ท่าโยคะออกกำลังกายเพื่อ สุขภาพ บนที่นอน แค่ 10 นาที เพิ่มความสดใสตลอดวัน คนที่บอกว่าไม่ชอบออกกำลังกายตอนเช้า เพราะขี้เกียจตื่น ไม่อยากเสียเวลานอนอันแสนมีค่ามาออกกำลังกาย ต้องอ่าน!! เพราะเรากำลังมาเสนอวิธีการออกกำลังกายบนที่นอนให้เราได้ทำตามกัน ประมาณว่านาฬิกาปลุกเมื่อไหร่ แทนที่จะกดปุ่มปิดเสียงนาฬิกาแล้วนอนต่อ ก็ให้ขยับร่างกายอันแสนขี้เกียจอีกซักนิด เพื่อยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกายแบบโยคะบนเตียงกันเลย ไม่ต้องลุกขึ้นไปหาเสื่อโยคะอะไรให้วุ่นวาย แถมยังเป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกาย และจิตใจ ให้ตื่นอย่างเต็มที่ พร้อมรับเช้าวันใหม่ที่สดใสกว่าทุกวัน

เริ่มจากท่าแรกก่อนเลย ให้คุณนอนคว่ำ จากนั้นเอาแขนทั้ง 2 ข้างยันที่นอนเอาไว้ แล้วจากนั้นให้เชิดหน้าขึ้นให้เหมือนท่างูเห่า โดยการวางข้อศอกไว้ข้างลำตัว และทำการแอ่นอกไปข้างหน้า เหมาะสำหรับคนที่ยังรู้สึกง่วงนอนอยู่ การได้ทำแบบนี้จะทำให้ร่างกายเริ่มตื่นตัว

ต่อไปคือการนอนหงาย จิกนิ้วเท้าไปด้านหน้า ยืดไหล่ขึ้น ให้ทุกส่วนของร่างกายสัมพันธ์กัน ท่าแบบนี้ง่าย และยังรู้สึกสบาย เหมือนได้ยืดเส้นยืดสายบนเตียงนุ่มๆ

ท่าต่อไปเป็นความต่อเนื่องจากท่าก่อนหน้า ให้ยกเข่าซ้ายขึ้นมาไว้เหนือหน้าอกและเอามือจับหน้าแข้งไว้ แล้วให้ทำค้างแบบนี้ไว้สักพัก จากนั้นให้ยืดขาซ้ายขึ้นไปบนเพดาน โดยให้ยืดและหย่อนเท้าตามจังหวะหายใจไปเรื่อยๆ จากนั้นก็ให้เปลี่ยนข้างทำซ้ำที่ขาด้านขวา

ทำถึงตรงนี้บางคนอาจ ยังรู้สึกง่วงอยู่ จากตำแหน่งการนอนหงายแบบเดิม ให้เปลี่ยนมาทำท่าสะพานโค้ง หรือที่เรียกกันว่าท่าสะพาน โดยให้นอนหงายแล้วให้ตั้งเท้าไว้ จากนั้นยกหลังขึ้น ท่านี้จะทำให้หน้าอกและไหล่ขยายกว้างขึ้น โดยที่แขนและไหล่ทั้งสองข้างยังวางราบอยู่บนเตียงนอน

จากนั้นเปลี่ยนท่ามานั่งบ้าง ตอนนี้ก็น่าจะรู้สึกตื่นขึ้นมาแล้ว โดยเริ่มด้วยการนำเท้าสองข้าง มาประกบกันจากนั้นใช้มือจับเท้าของตัวเองเอาไว้ สูดหายใจเข้าไปลึกๆ แล้วเชิดหน้าขึ้นไปมองเพดาน จากนั้นโค้งตัวลง พยายามให้หัวไปอยู่ที่ศีรษะให้ได้มากที่สุด ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นของร่ายกายของแต่ละคนด้วย ทำเท่าที่ทำได้ อย่าฝืนจนเจ็บตัวล่ะ

ท่าต่อไปได้เวลาลุกขึ้นจากเตียงซักที โดยให้เริ่มจากยืนขึ้นหันหลังให้เตียง จากนั้นเอนตัวลงยืดเท้ายันพื้นเอาไว้ โดยให้ค้างแบบนั้นเอาไว้ซักพัก

จากนั้นให้หันหน้าเข้าหาเตียงอีกครั้ง แล้วยืดแขนวางบนเตียง ค้างท่านี้ไว้สัก 30 วินาทีพร้อมๆ กับการสูดหายใจเข้าลึกๆ

ต่อไปให้เปลี่ยนมาเป็นท่าโก่งโค้งบ้าง โดยให้งอตัวลง แล้วเอามือและเท้ายันพื้นไว้ พยายามให้ขาตึงไม่งอ และฝ่าเท้าทั้งหมดแตะกับพื้น เช่นเดียวกันกับฝ่ามือ

สุดท้ายคือค่อยๆ ม้วนตัวขึ้น แล้วยืนตรงสงบนิ่ง หายใจเข้าออกเป็นจังหวะ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจ พร้อมสำหรับการรับเช้าวันใหม่ อย่างสดชื่น

กัปตันลีโรสบาคดาว ‘Below Deck’ เผยลูกชายที่อายุน้อยที่สุดของเขาเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจ

กัปตัน Lee Rosbach จาก “Below Deck” เปิดเผยใน Instagram เมื่อวันจันทร์ว่าโจชัวลีรอสบัคลูกชายคนสุดท้องของเขาเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจเมื่อต้นเดือนกรกฎาคม Continue reading กัปตันลีโรสบาคดาว ‘Below Deck’ เผยลูกชายที่อายุน้อยที่สุดของเขาเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจ